sposoby na

Mimo wielu narzekań, jako społeczeństwo, żyjemy coraz dłużej. Światowa Organizacja Zdrowia odnotowała, że od roku 2000 długość życia wydłużyła się aż o pięć lat! Nie mam tutaj na myśli krajów, gdzie opieka zdrowotna jest na niskim poziomie i tam nawet niewielka poprawa, w zakresie prewencji ochrony zdrowia, może spowodować jeszcze większe [...]

[...] nazywanych mięśniami bocznymi) wystających nad-za kość biodrową (ciekawe co wpływa na ich wielkość - genetyka czy może technika wykonywanych ćwiczeń? Na wszystko są sposoby), pomimo tego na razie talia jest wąska …. Nogi: czworogłowy uda z głęboką separacją, która zaczyna się już wysoko, praktycznie od biodra, twarde suche mięśnie [...]

[...] wartości. Gdzie byłbym bez tego wszystkiego? Szczerze mówiąc, tak naprawdę nie chcę myśleć. Często nie leczy się problemów ze zdrowiem psychicznym- po prostu każdy znajduje sposoby radzenia sobie nimi. Miliony Brytyjczyków korzysta z siłowni dokładnie w takim samym celu- uwalniając stłumioną frustrację i presję. Zdecydowanej większości [...]

Gdyby proces odchudzania był prosty, na świecie nie byłoby osób otyłych. Niestety, obserwujemy trend odwrotny. Z każdym rokiem, naukowcy coraz głośniej alarmują o tym, że ilość osób z nadwagą oraz otyłością rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie  Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest [...]

Jedzenie to istotny element naszego życia. Jest to nie tylko nasza energia, ale także źródło istotnych składników odżywczych wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie da się ukryć, że jest to także część naszego życia towarzyskiego.  Zdarza się jednak, że siedząc w domu, czy samochodzie non stop coś podjadamy. I to nie z głodu, czy [...]

Czerwone rozstępy na udach, ramionach a niekiedy i na klatce piersiowej są częstym problemem u nastolatków, zwłaszcza podczas okresu dojrzewania. Rozstępy są to małe pęknięcia w skórze, które powstają, gdy skóra jest zbyt mocno rozciągana przez wzrost lub przyrost masy ciała. Nie są bolesne ani niebezpieczne, ale mogą być nieestetyczne i wpływać [...]

[...] się to albo na zdrowiu psychicznym lub fizycznym. Czy istnieje jakiś sposób na okiełznanie tego chaosu? Nie zapomnij dodać elementy uważności do swojego życia na inne sposoby. Odłóż telefon i wszelkie ekrany na kilka godzin każdego dnia, aby osobiście nawiązać kontakt z innymi ludźmi. Otwórz swój umysł i usłysz, co mówią, bez oceniania.  [...]

Co jakiś czas prawdopodobnie spotykasz sportowca, który wyróżnia się na tle innych. Promienieje tajemniczą siłą, mocą i charyzmą, która jest rzadko widywana. Być może nie jesteś w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że osoba ta wyróżnia się i przykuwa uwagę, ale zdecydowanie ma w sobie to coś. Mistrzowie mają głęboką miłość do sportu i [...]

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawiesiła treningi, inni znaleźli sobie nowe sposoby wydatkowania energii i kształtowania sylwetki. Trening w domu W związku z tym, iż prowadzący siedzący tryb życia ludzie większość energii wydatkują w czasie bezczynności, w czasie [...]

[...] Ambrożewicz E. Karbonylacja białek – przyczyny, skutki i sposoby oceny https://postepybiochemii.ptbioch.edu.pl/index.php/PB/article/download/7/7/22 Kritikos S. i in. Effect of whey vs. soy protein supplementation on recovery [...]

Coraz więcej osób wybiera aktywny tryb życia w trosce o swoje zdrowie i utrzymanie ciała w dobrej formie. Dbanie o kondycję fizyczną zapobiega wielu chorobom, m.in. chorobom serca, cukrzycy czy otyłości, a także w dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Graj Gry to świetny sposób na rozwój i funkcjonowanie naszego mózgu. Według badań [...]

Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku, przypadłość, która polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Wraz z pokarmem do przełyku wraca również wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne, co powoduje jego podrażnienie, pieczenie - zgagę. Co warto wiedzieć i jak tę wiedzę wykorzystać? Refluks jest chorobą przewlekłą, która [...]

[...] w swoje dorosłe życie. Jednym ze sposobów na to jest aktywność fizyczna całej rodziny (i to od najmłodszych lat). Spacery, przejażdżki rowerowe, wędrówki, spływy kajakowe to sposoby, w jakie rodzina może wspólnie się ruszać. Pomóż swoim dzieciom znaleźć sport lub aktywność fizyczną, które polubią we wczesnym okresie życia. Pokaż im różne [...]

[...] piersiowej grupą mięśniową, która bierze czynny udział w ruchu wyciskania.  Jeżeli zależy Wam na tym, aby wyciskać dużo, konieczne jest ich pełne zaangażowanie. Są na to dwa sposoby. Pierwszy z nich to wprowadzenie ruchu izometrycznego, gdy wyobrażacie sobie, że podczas ruchu wyciskania chcecie, jak gdyby rozerwać sztangę. Jest to połączenie [...]

[...] wywołana stanem zdrowia, takim jak celiakia lub infekcja jelitowa, ale może to być również kwestia dziedziczenia czy objaw starzenia. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby radzenia sobie z nietolerancją laktozy. Przyjmowanie suplementu laktazy często załatwia sprawę i pozwala cieszyć się nabiałem bez objawów. Inni mogą potrzebować [...]

Gdy „wejdziesz na Instagrama” i poszukasz osób mogących pochwalić się muskularną, ale szczupłą sylwetką o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej i spytasz ich, jaką dietę stosują, spora ilość z nich odpowie: dietę niskowęglowodanową. Rozważ celowe dni/posiłki ze zwiększoną ilością węglowodanów Być może wystarczy Ci jeden większy posiłek z dużą [...]

[...] ketogeniczne (po wielu latach) powróciły do łask. Jest to o tyle ciekawe zjawisko, że obecnie nie mniej popularne są, wydaje się tak przeciwstawne do diety ketogenicznej sposoby odżywiania, jak np. weganizm w różnych odmianach. W ogólnej świadomości można zatem powiedzieć, że taką samą furorę „robią” diety oparte na produktach zwierzęcych [...]

[...] znaleźć można kilka i bez wątpienia mają one sens. Podsumowanie Bez wątpienia pieczywo białkowe Allnutrition Proteinoeo Bread jest ciekawym wyborem dla osób, które niekoniecznie chcą lub mogą z różnych powodów spożywać tradycyjnego pieczywa. Produkt posiada wiele zalet i wykorzystać można go w naszej diecie na różne sposoby. Artykuł sponsorowany

Prawie każdy ma takie dni, że zwyczajnie nie chce się ruszyć z domu i pójść pobiegać, na rower czy na siłownię. Wszystko w porządku, dopóki takie dni zdarzają się raz na jakiś czas. Każdy je ma i każdy ma do nich prawo, ale jeśli jest ich coraz więcej, wówczas stopniowo tracisz motywację do pracy, a to już jest pewnego rodzaju problem. Nie [...]

[...] w ostrym sosie meksykańskim z ryżem), ALLNUTRITION FITMEAL 420 G MUSTARD (kurczak w sosie musztardowym z kaszą bulgur). Czas to pieniądz! FITMEAL możemy podgrzać na trzy sposoby: w mikrofalówce, na patelni lub w garnku, a  czas obróbki termicznej to tylko kilka minut. Łatwość przygotowania sprawia, że możemy go jeść zarówno w domu, jak i w [...]